183
蓮子大棗銀耳羹的主料：嬰兒(30g)蓮子(30g)大棗(6顆)清水(適量)蓮子大棗銀耳羹的調料：冰糖(30g)蜂蜜(15ml)做蓮子大棗銀耳羹所需廚具：砂鍋蓮子大棗銀耳羹的做法步驟1、先將蓮子……
蓮子大棗銀耳羹的材料
嬰兒(30g) 蓮子(30g) 大棗(6顆) 清水(適量)蓮子大棗銀耳羹的調料
冰糖(30g) 蜂蜜(15ml)做蓮子大棗銀耳羹所需做法
砂鍋蓮子大棗銀耳羹的做法步驟
1.先將蓮子的外皮去掉。
2.用牙籤從蓮子的頭上插進去。
3.慢慢的往裡捅，從後面將蓮子心取出。
4.取出的蓮子心。
5.銀耳用溫水泡軟洗凈。
6.去掉蒂，用手撕成小塊。
7.蓮子洗凈備用。
8.大棗洗凈備用。
9.砂鍋中加入足量的清水，放入蓮子煮開。
10.放入銀耳。
11.放入冰糖，大火燒開。
12.蓋蓋轉小火煮50分鐘。
13.再放入大棗。
14.蓋蓋再煮40分鐘過火，待到室溫時翻入蜂蜜拌勻即可。
小竅門：蜂蜜一定要等湯煮好，稍涼再加入，高溫會破壞蜂蜜的營養成分。
蓮子心不要扔掉，晒乾后泡水喝清心火，溝通心腎。
蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心，冬瓜消暑健胃，一道透露著小清新氣息的養生菜，半透明的冬瓜軟軟的，...
用料鵪鶉3隻豬腱子肉250g蓮子75g無花果15顆蜜棗2顆薑片適量鹽適量水適量蓮子無花果燉...
喜歡桂圓蓮子粥軟糯的甜香，一如喜歡溫潤的南方。主料大米1量杯桂圓(干)……...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養...
冰糖紅棗銀耳羹是用紅棗、白木耳（銀耳）、冰糖燜燒而成。能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它...
用料豬肚1個蓮子適量鹽適量百合適量蓮子百合燉豬肚的做法步驟1.將豬肚翻過來用鹽、生粉反覆搓...
用料鮮蓮子200克木耳50克燉冰糖鮮蓮子的做法步驟1.鮮蓮子剝殼洗凈，木耳泡發好把花瓣撕小...
進入中伏，氣溫越來越高。處處是「無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中」。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，...
女孩子愛吃甜品，好像是天性，但是說起來，這些甜品老少皆宜的好東西，對每個人的身體都有好處...
因為自己比較體寒，氣血不足，所以老媽經常燉給我吃，銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦！...
假期閑暇的時光.給家人亮了一下手藝.做了一款特溫馨的甜點哦~忽覺.有種幸福.不在食物.而在...
紅棗薏米銀耳羹的介紹： 記得小時候吃八寶粥，最愛的就是其中的薏米，那時候還不懂薏米的功效...
喜歡喝糖水寒冷的天氣捧一碗熱乎乎的糖水在手心不但身體心靈也會跟著溫暖起來。冰箱還有半個紫山...
冰糖雪蓮銀耳羹的主料：雪蓮兩個銀耳枸杞紅棗冰糖雪蓮銀耳羹的調料：冰糖做冰糖雪蓮銀耳羹所需廚...
紅棗枸杞銀耳羹的食材和調料： 銀耳1朵……...
好喝補血治痛經紅糖銀耳蓮子大棗羹的主料：大棗(適量)銀耳(適量)蓮子(適量)枸杞(適量)好...
夢幻紫薯銀耳羹的主料：銀耳干(20克)檸檬汁(1克)紫薯(50克)做夢幻紫薯銀耳羹所需廚具...
銀耳是一種常見的營養滋補品，具有補脾開胃，滋陰潤腸的功效，另外銀耳具有一定的抗老化，去皺、...
銀耳蓮子羹用料銀耳40g、蓮子30g、紅棗30g、冰糖40g。做法1、準備好銀耳，提前用水...
紅棗南瓜銀耳羹是一款好喝還不貴的美容滋補品，是不可多得的美味呢！大紅棗補氣血，銀耳益氣清腸...
春天人容易上火，所以有時間給自己多熬點湯或羹類的食品，這樣可以讓自己的身體滋潤又健康咯！主...
蓮子大棗銀耳羹的主料：嬰兒(30g)蓮子(30g)大棗(6顆)清水(適量)蓮子大棗銀耳羹的...
蓮子大棗銀耳羹的主料：嬰兒(30g)蓮子(30g)大棗(6顆)清水(適量)蓮子大棗銀耳羹的...
蟲草鴿子湯調理滋補佳品的主料：鴿子(1隻)冬蟲夏草(5個)生薑(3大片)紅棗(6顆)枸杞(...
姬松茸瘦肉湯的主料：瘦肉二兩（一人份）(姬松茸幾朵)野生銀耳幾朵(乾貝2-3粒)香菇、火腿...
清新毛豆粥的主料：毛豆(100g)清新毛豆粥的調料：大米(100g)植物油(適量)精鹽(適...
年糕湯的主料：年糕(4條)生菜(1顆)年糕湯的調料：雞蛋(1個)蔥(1根)鹽(適量)雞精(...
當歸紅棗雞蛋的主料：雞蛋(5隻)當歸片(5-7片)大紅棗(5個)黑豆(約75克)紅豆(約7...
滋養湯什錦湯的主料：紅杉魚(1條)蝦(少許)鮮魷(1條)大花菇(一朵)老豆腐(半塊)滋養湯...
鮮蓮子肉片粥的主料：大米(100g)鮮蓮子肉片粥的調料：鮮蓮子(80g)豬肉(50g)鹽(...
蔥香米豆腐蛋羹的主料：米豆腐(適量)雞蛋(適量)蔥香米豆腐蛋羹的調料：香蔥(適量)辣椒油(...
