熏魚水煮蛋三文治

熏魚水煮蛋三文治

食材：嘉頓蜜糖生命甜包，熏三文魚、雞蛋、洋蔥、蘇打餅乾。

熏魚水煮蛋三文治的做法

1.準備好所有原料。

2.用刀把甜麵包邊修出大象的輪廓，放入一塊蘇打餅乾，再蓋上一片用土司模具壓出的圓形麵包，放入熏三文魚和洋蔥絲。

3.放入熱的水煮雞蛋。

4.再蓋上另一片麵包，用洋蔥做一下裝飾即可。

營養價值：蜜糖生命甜包含有豐富的碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，以及人體營養所必須的多種維生素。以提高人體免疫，有助消化及腸胃健康、補充體力。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病。

熱量：1份熏魚水煮蛋三文治的熱量約等於385大卡，相當於一碗皮蛋肉粥熱量的79%；相當於一份牛肉面熱量的70%；相當於1小屜叉燒包熱量的60%；相當於1根油條+一碗豆漿熱量的56%；相當於一盤什錦炒粉熱量的48%.

雞蛋保健功效

雞蛋又有卵黃和卵白之分，李時珍在《本草綱目》中有云：“卵白，其氣清，其性微寒；卵黃，其氣渾，其性溫。卵白能清氣，治伏熱，目赤，咽痛諸疾。卵黃能補血，治下痢，胎產諸疾。”。