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材料: 牛肉杞子茶里沒有放什麼茶葉，並不是真的“茶水”，而是飲用前先把湯渣濾去，像品茶一樣喝湯，所以才稱其牛肉杞子茶。牛肉富含蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素等，其中的蛋白質含人體所必需的氨基酸，營養價……
牛肉杞子茶里沒有放什麼茶葉，並不是真的“茶水”，而是飲用前先把湯渣濾去，像品茶一樣喝湯，所以才稱其牛肉杞子茶。牛肉富含蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素等，其中的蛋白質含人體所必需的氨基酸，營養價值很高，而枸杞含胡蘿蔔素、維生素、磷、鈣等，歷來是補腎、滋陰、養肝、明目的佳品。二者合而為湯，有強身健體，延緩衰老之效。牛肉：150g枸杞子：1湯匙姜：1片水：3碗2－3人份
1.牛肉洗凈抹乾水，剁碎，加水一碗，放入冰箱，浸泡兩小時；
2.枸杞子洗凈；
3.將枸杞子和兩碗水放入寬口瓦煲，煮開後轉小火煲10分鐘，把牛肉和浸泡牛肉的水一起倒入煲內，加入生薑片大火煮沸，再轉小火煲至出味，約十幾分鐘；
4.飲用前將渣隔去，再次煮開，下鹽調味。
功效：
安中益氣，養血補血，補脾開胃，壯腰腳。
●靚湯心水
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