學童營養早餐食譜，學生營養早餐食譜

兒童營養早餐食譜、 學生營養早餐食譜。身體在經過一夜睡眠休息後已作好充分準備迎接一天的工作、學習，這時實在需要攝取豐富的營養，來應付整日的消耗。  早餐應該怎麼吃呢？你是不是常常也再煩惱呢？趕快來看早餐究竟該怎麼吃最健康！

起司蔬菜蛋餅

材料：兩個雞蛋，芹菜，乳酪若干。

做法：

● 取一隻大碗，打入兩個雞蛋，再加入芹菜葉，滴幾滴海鮮醬油，將它們攪打均勻。

● 取個小尺寸的平底鍋，刷上薄薄一層油，倒入蛋液，待它快凝固的時候放上一張薄餅，使薄餅和蛋液粘合在一起。

● 稍稍凝固一下，覺得可以做翻面這個動作了就把它翻過來，煎上10秒鐘，不需要煎的很久很熟，然後關火，把煎過的蛋餅放入烤盤，薄餅的那一面朝下。

● 最後在蛋餅上撒上一層乳酪絲，放入烤箱，上火烤至乳酪融化上色就好。

營養搭配滿分，整體操作難度不大，媽媽容易上手。

3、蛋酥香蕉卷

材料：2根香蕉、2個雞蛋、2包蛋卷、適量麵包糠、少許鹽、適量白糖。

做法：

●準備好香蕉、雞蛋、蛋卷、麵包糠。

●再準備適量白糖與少許鹽。先將蛋卷在包裝袋內捏碎。再倒入大碗中用蒜臼搗碎。

●磕入雞蛋，加鹽、白糖攪拌均勻備用。

●香蕉帶皮切段。，然後剝去皮，裹上一層蛋卷液，再裹上一層面包糠，依次做好所有的香蕉段，鍋內倒油燒至6成熱，輕輕下入香蕉段炸至兩面金黃。

●用漏勺撈出瀝油，再用吸油紙吸去油份即可。

與牛奶搭配食用更營養。