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叉燒雞腿的介紹： 今天趕緊做了個叉燒烤雞腿，熱量很低，脂肪含量少，解饞過癮，是一道適合減肥人士的理想葷菜。 叉燒雞腿的食材和調料： 雞腿5個叉燒醬適量黑胡椒醬適量料酒少許生……
叉燒雞腿的介紹
今天趕緊做了個叉燒烤雞腿，熱量很低，脂肪含量少，解饞過癮，是一道適合減肥人士的理想葷菜。
叉燒雞腿的食材和調料
雞腿 5個 叉燒醬 適量 黑胡椒醬 適量 料酒 少許 生抽 少許 花椒粉 少許 蒜末 少許
叉燒雞腿的家常做法，如何做叉燒雞腿才好吃
1. 雞腿洗凈，瀝干水分，用小刀在雞肉上划幾下，把所有醬料倒入保鮮盒調勻，放入雞腿腌制12小時以上，時間越久越入味
2. 將腌制好的雞腿放至烤架，移入烤箱，180度烤20分鐘后取出
3. 將剩餘醬汁刷在雞腿上，移入烤箱，調至200度
4. 15分鐘取出即可
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