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適用人群：去除體內毒素、養顏美容去脂減肥者。材料：枸杞子20克、菠蘿200克、銀耳30克、冰糖適量。枸杞菠蘿銀耳湯的做法1．將枸杞子洗凈，用溫水泡軟；菠蘿去皮挖去丁眼，洗凈后切成小塊；銀耳用溫水泡發，洗凈去蒂，撕成小朵……
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適用人群：去除體內毒素、養顏美容去脂減肥者。
材料枸杞子20g、菠蘿200g、銀耳30g、冰糖適量。
枸杞菠蘿銀耳湯的做法
1．將枸杞子洗凈，用溫水泡軟；菠蘿去皮挖去丁眼，洗凈后切成小塊；銀耳用溫水泡發，洗凈去蒂，撕成小朵備用。
2．鍋內倒適量清水，放入銀耳用武火燒沸，改文火煮30分鐘，再放入菠蘿塊、枸杞子煮10分鐘，加冰糖，待冰糖煮化即可。
特別提示：冷卻後放入冰箱內冷藏，生津止渴效果會更好。
菠蘿營養價值
菠蘿，又名風梨。菠蘿中蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1.維生素B2.煙酸、維生素c等含量較豐富。
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