紅薯粥大全_怎麼做好吃又簡單?

紅薯味道香甜，營養豐富，並且很容易消化，包含大量人體所需的樣樣物質，它的熱量比起大米還要低很多，可以說是一種健康養生的首選食物，因為含有豐富的膳食纖維，所以能夠阻止體內過多的糖分轉變為脂肪，具有減肥的功效。紅薯的做法很多，今天給大家介紹一種紅薯粥的做法，可能大多數人都不陌生，這是在一般的家庭中很常見的一種粥的做法，非常簡單。

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食材明細：

紅薯，大米，清水等;

製作步驟

1.將紅薯去皮后洗乾淨切成滾刀塊;

2.大米淘洗乾淨，可以放在清水中稍微浸泡一會兒;

3.把大米放在鍋中，加入適量清水;

4.切好的紅薯塊放進鍋中;

5.用大火將水煮開后再用小火慢慢熬煮一個小時左右即可。

或者換一種做法，在裡面加入更為豐富的材料，吃起來的口感又會不一樣。

食材明細：

紅薯，糯米，紅豆，綠豆，飯豆，玉米渣，空心粉，胡蘿蔔汁;

製作步驟

1.各種米和豆類都浸泡一段時間，清洗乾淨;

2.準備好紅薯，洗凈去皮切成小塊;

3.加入一點胡蘿蔔汁，所有的食材都放在鍋中，加入適當比例的清水熬煮，大火上汽後轉成小火十分鐘即可。

小貼士

紅薯加上一些豆類一起熬煮的話，可以起到更好的養生的作用，但是也要注意哪些可以加，哪些不可以加，比如柿子，西紅柿，白酒，螃蟹和香蕉就是不能與紅薯同吃的，如果一起食用會給身體帶來不適，嚴重的可能會引起一系列的身體健康問題。