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這夏季三伏天，高溫暑熱，讓人沒了胃口，這不煮了南瓜綠豆粥，涼了放進冰箱，喝上一碗涼粥，倍感涼爽了。南瓜與綠豆一起食用，可以有效地給身體排毒，解毒，綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利……
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這夏季三伏天，高溫暑熱，讓人沒了胃口，這不煮了南瓜綠豆粥，涼了放進冰箱，喝上一碗涼粥，倍感涼爽了。南瓜與綠豆一起食用，可以有效地給身體排毒，解毒，綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。高溫出汗可使機體因丟失大量的礦物質和維生素，綠豆含有豐富無機鹽、維生素。
南瓜綠豆粥用料工具
材料南瓜（帶皮）(200g)大米(60g)綠豆(50g)輔料無
做法 煮鍋分類其它煮半小時普通難度
南瓜綠豆粥的做法:
1.準備原料；
2.煮鍋內水熱後放入洗凈的綠豆，開始煮綠豆；
3.南瓜去皮去籽切塊；
4.待綠豆煮開花時，放入洗凈的大米，熬煮；
5.待煮至大米將要開花時，放入切好的南瓜，熬煮至南瓜熟透，大米開花即可。
小竅門：
煮粥時，中途加水最好加入開水。
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