清香脆嫩蔥油南瓜絲

不上節目就是好，白天輕鬆多了，雖然要從9點多坐到下午5點。從小就不喜歡吃老南瓜，總覺得有點面有點甜，口感不好。所以也很少做關於老南瓜的菜。其實我知道，南瓜的營養價值很高，可是沒有辦法，不喜歡就是不喜歡，有時候在食堂吃飯，看到有蒸的或者煮的老南瓜，為了豐富營養，會強迫自己打一份，吃完所有的菜和飯之後，再慢慢地把老南瓜吃完。——真心不喜歡啊。數年前有次去同事家中做客，同事的夫人用小蔥清炒了一個老南瓜片，沒想到居然那麼合自己的口味，清香脆嫩，帶著濃郁的蔥香。直到現在，依然不喜歡蒸或煮的老南瓜，但是炒的蔥香南瓜卻從不拒絕。

清香脆嫩蔥油南瓜絲的材料

清香脆嫩蔥油南瓜絲的調料

做清香脆嫩蔥油南瓜絲所需做法

不粘鍋、炒鍋

清香脆嫩蔥油南瓜絲的做法步驟

1.老南瓜去皮去瓤，切成細絲（或者切成薄片也行），放在水裡，入一調羹白醋浸泡。（小竅門：和土豆一樣，用水浸泡可以去除南瓜中的澱粉，加入白醋也可以中和澱粉，讓南瓜更加脆嫩。）

2.四至五根小蔥洗凈切寸段備用。（想要蔥香濃郁就要用小蔥，也就是香蔥，因為小蔥的蔥香味更濃。）

3.鍋中入油，小蔥段涼油下鍋開火，小火慢慢煸出蔥香。（小竅門：涼油下鍋可以避免蔥段煸糊，正因為是涼油，所以小蔥一定要多一點，蔥香味也才更濃，南瓜自身的怪味也會被掩蓋。）

4.蔥香味濃郁後轉大火，倒入瀝干水分的南瓜絲快速翻炒。

5.調入半調羹白醋翻勻，調入鹽起鍋。（小竅門：白醋可以防止南瓜絲粘鍋，同時讓南瓜絲更加清脆，南瓜絲要急火快炒，否則就不脆了。）

小貼士

Ps:總結一下幾個小竅門：1.老南瓜要切成細絲或者薄片，用水浸泡去除澱粉，加入白醋更加脆嫩。2.小蔥蔥香味更濃，要多一點，涼油下鍋避免蔥段煸糊，小火煸出蔥香。3.下入南瓜絲后要大火快炒，調入白醋可以讓南瓜絲更加清脆。