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木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的製作材料：青木瓜半個大紅棗5顆銀耳適宜枸杞數顆蜂蜜適宜木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的家……
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木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的功效與作用
銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓
蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒
木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的製作材料
青木瓜半個 大紅棗5顆 銀耳適宜 枸杞數顆 蜂蜜適宜
木瓜紅棗蜂蜜銀耳湯的家常做法
1.1.用開水以剛好淹蓋銀耳為水位，加蓋悶泡銀耳一小時。2.將泡好的銀耳用清水洗凈，並剪去根部撕成小朵。
2.將青木瓜去籽，削皮后切塊。
3.將紅棗洗凈，並劃開去核。
4.清洗枸杞
5.1.以5:1的水量放入銀耳、紅棗、枸杞並用開水煮沸。2.用湯勺將銀耳湯上的雜質清除後轉為小火慢燉直到銀耳變軟，水成濃稠狀。3.加入木瓜以小火燉30分鐘後起鍋。
6.待銀耳湯溫度低於20°後放入蜂蜜攪拌后食用。
小貼士
註：蜂蜜一定待銀耳湯溫度低於20°后添加！否則將破壞蜂蜜原有的營養。
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