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菜系及功效：湯粥菜譜山藥雞蓉粥的製作材料：主料：（1）新鮮山藥100克,大米11/2杯,雞胸肉100克,黑芝麻少許,芹菜少許。（2）鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個,澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥山藥雞蓉粥的特色：上班族會……
菜系及功效：湯粥菜譜
山藥雞蓉粥的製作材料
材料（1.新鮮山藥100g,大米11/2杯,雞胸肉100g,黑芝麻少許,芹菜少許。（2.鹽1/4小匙,雞蛋清1/2個,澱粉1/2小匙。紅棗6顆。山藥
山藥雞蓉粥的特色：
上班族會罹患慢性胃炎，通常是因為長時間處於精神緊張狀態，或情緒過度壓抑、缺乏排泄有關，通常造成患者體重過輕，吃不胖，並引發胃潰瘍。
山藥雞蓉粥怎麼做，如何做山藥雞蓉粥才好吃
1.山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。
2.雞胸肉剁碎，加食材（2.攪勻，成雞蓉備用。
3.大米洗凈，放入適量水用大火煮滾，改小火熬煮至快熟時加入紅棗、山藥，全部煮熟后加適量鹽，最後加入雞蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。
Tips：
【禁忌】習慣性便秘者不可多食。
服法：若熬煮至爛，每天吃，短期即有很好的效果。
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