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中醫講杏仁有祛痰止咳、平喘、潤腸之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。芝麻含有亞油酸,能夠調節體內的膽固醇代謝,起到降血脂的作用,非常適合高脂血症人群食用。……
喜歡這些美食嗎?
中醫講杏仁有祛痰止咳、平喘、潤腸之功效。又有甜杏仁和苦杏仁之分。適量食用不僅可以有效控制人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和多種慢性病的發病危險。芝麻含有亞油酸,能夠調節體內的膽固醇代謝,起到降血脂的作用,非常適合高脂血症人群食用。此外,芝麻還有延緩衰老、養血、滋補肝腎、潤腸通便等功效。豆香、杏香、芝麻香,混合在一起,不但口感好,味道濃郁,營養更加豐富,非常適合高脂血症和心臟病的人長期飲用。
杏仁芝麻豆漿的材料
泡發好的黃豆(100g) 熟杏仁(45g) 白芝麻(25g)杏仁芝麻豆漿的調料
清水(適量)做杏仁芝麻豆漿所需做法
豆漿機
杏仁芝麻豆漿的做法步驟
1.黃豆挑去壞豆雜豆,清洗乾淨,清水泡發
2.泡發好的黃豆、熟杏仁、白芝麻準備好
3.入豆漿機中
4.倒入清水至1100水位線
5.啟動「濃豆漿「程序
6.美味營養豆漿做好啦
7.喝一杯吧
8.去咳止喘、降血脂、延緩衰老,可以經常飲用噢
小貼士
1.黃豆提前泡發好,去掉死豆;2.杏仁可以是生的,也可以是熟的,用甜杏仁;3.白芝麻可生可熟;4.不同的豆漿機,程序不一樣,請選擇適當的程序進行操作。
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