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山芋小米麥片粥原料：小米，山芋（紅薯），胡蘿蔔，即食麥片。做法：1山芋胡蘿蔔洗凈去皮切塊。2小米淘洗乾淨備用。3鍋中放冷水，放入山芋和胡蘿蔔，熬煮。4煮到山芋和胡蘿蔔稍微變軟，放入小米繼續熬煮。5一直煮到小米開花稀飯黏稠。6放入即食麥片。7……
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做法
1山芋胡蘿蔔洗凈去皮切塊。牛奶燕麥粥不僅做法簡單，而且熱量又低是款營養全面的早餐粥！燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇...
低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法...
小米可以養脾胃，滋陰養血，補虛損，但小米偏咸、涼，胃寒的人不宜多吃。對於喜歡雜糧卻又不喜歡...
藜麥屬於易熟易消化的食品，口感獨特，有淡淡的堅果清香或者人蔘香，具有補充營養、增強機體功能...
習慣了自已做吃的，就不會想著去外面買外面來吃了。我喜歡自已做著吃，象麥片，外面有眾多口味的...
小米粥的營養豐富，民間有「代參湯」的美稱。除了最簡單的小米粥的做法，在做小米粥的時候還可以...
南瓜小米粥常常作為早餐或者飯後甜點出現在人們的餐桌上，南瓜的營養豐富，膳食纖維有利於消化，...
人們常常將小米和綠豆粥一起來熬粥，之所以人們喜歡喝小米綠豆粥，這是因為這款粥既好喝，又具有...
小米的營養很豐富，蒸好后再用油煎一下吃味道更是好呢！主料小米200克麵……...
小米的營養價值很高，將小米打成糊和白面和一起做出來的麵食味道真是不錯呢！主料小米200克&...
早餐是非常重要的，早餐除水果外，還應配備各類堅果，尤其是對女性朋友而言。堅果配藕粉味道很甘...
以前做過玉米面發糕，小米發糕還是第一次做，不過萬物都是相通的，小米發糕和玉米面發糕的過程也...
燕麥片是由燕麥粒軋成的，常常做成速食燕麥片，超市中就有售。燕麥片一般用來做粥，不過單純的燕...
麥片對於降低膽固醇有很大的效果，其麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘...
一款簡單又營養的自製格蘭諾拉麥片作為早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易長胖，搭配了個人喜歡的...
立夏過後，各種瓜類、豆類蔬菜陸續上市，選用應季瓜果蔬菜做食材，少吃大棚催熟和反季節瓜果蔬菜...
冬季最養生的美食什麼呢？燕麥——一種低糖、高營養、高能食品。富含蛋白質維生素B、C、E以及...
紅糖麥片核桃包，別被它粗獷的外表欺騙它可是內心柔軟，口感極其豐富的冷藏發酵的方法不僅縮短的...
小米椒臘肉炒茄丁的主料：茄子(適量)小米椒(適量)紅椒(適量)臘腸(適量)青豆(適量)玉米...
過年時候買了兩大包的麥片，可是孩子和我媽都不喜歡吃，平時就我一人吃，另一包還沒打來呢，真怕...
山芋小米麥片粥原料：小米，山芋（紅薯），胡蘿蔔，即食麥片。做法：1山芋胡蘿蔔洗凈去皮切塊。...
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自從上次的南瓜蛋糕，接著南瓜餅后，一直對南瓜念念不望，其實我不是南瓜控，但最近南瓜當道，應...
鮮甜三文魚骨粥材料：三文魚骨，米，鹽，油，姜，蔥花。做法：1.米淘好后，用水泡著。2.煮開...
上星期開始給女兒輪番做了不同的早餐。這款三文魚生菜粥，是她比較喜歡吃的早餐之一。堅果是核桃...
從年後到現在自己一直處於非正常忙碌時間，這個對自己來說是個好現象，自從前兩年被莫名的病痛折...
芹菜葉所含營養成分要比芹菜莖豐富得多。芹菜葉含鈣高，每100克芹菜莖含鈣為152毫克，而每...
茉莉木瓜香體粥原料：木瓜300g左右，大米150g，茉莉花七八朵做法：1.茉莉花用開水沖泡...
椰香黑米水果粥材料：黑米1份大米1份，芒果1個，獼猴桃2個，椰漿少許，白糖適量。做法：1....
紅薯芝麻粥食材：紅薯、糯米、大米、芝麻做法：1、準備大米、糯米，清水洗凈。2、紅薯切塊備用...
