204
終於又到周末了,趕快用丘比做些好吃的,慰勞一下辛苦一周的胃,哈哈!今天準備做一款壽司,既可飽腹又能當小點,挺好的。我選擇用五穀來做,是覺得它比精白米更加健康和營養,裡面的大麥仁吃在口中筋筋的,很有口感呢!不過晚上我上傳照片的時……
喜歡這些美食嗎?
終於又到周末了,趕快用丘比做些好吃的,慰勞一下辛苦一周的胃,哈哈!
今天準備做一款壽司,既可飽腹又能當小點,挺好的。我選擇用五穀來做,是覺得它比精白米更加健康和營養,裡面的大麥仁吃在口中筋筋的,很有口感呢!
不過晚上我上傳照片的時候才發現一件悲催的事,本身偶照相的水平就不高,相機還有點小罷工,結果好些照片莫名其妙的就不見了,而且好多片片還照花了,真是太讓人桑心啦!大家就湊合著看吧!
傷心事不提也罷,上做法
材料大米120克 大麥仁\小扁豆\小米\蕎麥米共120克 菠菜一把 胡蘿蔔一根 雞蛋兩個
健康營養的五穀雜糧壽司的家常做法,健康營養的五穀雜糧壽司怎麼做好吃
1.將五穀米淘洗乾淨,加凈水浸泡兩到三小時
2.放入飯鍋,加適量開水3.按下煮飯鍵
4.準備菠菜和胡蘿蔔清洗乾淨
5.入開水鍋中焯熟過涼
6.雞蛋打散攤成蛋皮
7.五穀飯煮好后,加入一匙黃豆醬拌勻
8.在壽司簾上鋪一張海苔
9.均勻地鋪上拌好的五穀飯
10.放上菠菜\胡蘿蔔和蛋皮,卷緊后切塊
11.裝盤時附上千島醬和青芥辣就行了
壽司,還是自己做的好主料米飯適量海苔適量壽司醋……...
《什錦壽司》主要材料:米飯用了250g,加了黃瓜、胡蘿蔔、蘿蔔條(大根條)、雞蛋、火腿腸,...
用料五穀雜糧豆渣50g雞蛋1個麵粉100g油適量鹽適量胡椒粉適量洋蔥1/2個黑芝麻適量五穀...
金槍魚味道豐富,營養價值高,用來做成金槍魚罐頭是它比較常見的一種做法,品種很多,可以做成各...
土豆又名馬鈴薯,富含澱粉、果膠、蛋白質、鉀、檸檬酸、維生素B、C食物纖維。常食土豆強身健體...
王森世界名廚學院日式雜糧堅果麵包配方及製作總重1450克每個180克可做8個食材介紹高筋麵...
營養簡單這是我假設在以後女兒上學了我起不來或者起晚的情況下可以快速的做一個可以打包路上吃或...
龍利魚營養豐富,高蛋白低脂肪,沒有刺,特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚,顏色艷麗,口味...
中午一個人吃~懶得做飯~~就吃通心粉吧主料通心粉100克洋蔥30克&n……...
手抓餅吃起來層層酥鬆,非常香,很多人都愛吃。但外面的真心不敢買,還是自己做的放心,一次做上...
第一次做反轉壽司,感覺挺好的,正面加了核桃和黑芝麻粉(自己研磨)。用了自製的壽司醋。主料米...
每天最幸福的時刻,就是早晨給怡寶做早餐。彩色的雞蛋餅配一碗濃香的黑米糊,令怡寶食慾大開。看...
米飯可以整得濕潤些但是要有乾飯的口感,餡料可以加肉鬆啥的。都是我介紹的這幾款都是容易得到的...
自己動手做,乾淨衛生健康食材介紹粟粉或其他雜糧粉(100ml),高筋麵粉(150g),糖(...
健康又美味,適合不吃黃油的你主料低筋麵粉150克 ……...
蒸米粉用料工具主料:米粉(300克)調料:干蔥(1克)蒜頭(1克)胡蘿蔔(1個)火腿腸(3...
雜糧餅子在東北有很多人喜歡吃。早市上賣的一元錢一個也很暢銷,排很長的隊。看看做餅子的工具不...
用料烏梅10顆玫瑰茄5顆山查少許冰糖適量水1000ml為家人做健康飲料的做法步驟1.準備材...
核桃酥是我們很多人從小都愛吃的甜品,還記得小時候,淘氣時,大人們總會給個好吃的,大多數都會...
以前也做過幾次壽司,可總覺得純粹的白米飯味道偏淡,這次嘗試了一下把大喜大糖醋辣醬拌在米飯中...
鯛魚壽司,鯛魚是一種上等食用魚類,肉質細嫩、味道鮮美,營養豐富,富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營...
喜歡的早餐主料米粉250克番茄200克雞蛋12……...
過年最佳的待客零食,操作簡單,其實步驟不多,就我寫得比較詳細,哈哈,吃起來酥酥的葡萄奶酥用...
山藥的模樣貌不驚人,土褐色的外皮,外形呈較細的圓柱狀,肉白而堅,咀嚼時口感微酸發粘。不過「...
二寶這個饞貓屬於無肉不歡型的少年...壽司算是他唯一樂於接受的「素食」吧!前一天晚上準備好...
這款咖喱三文魚焗壽司與生魚片的壽司味道是有很大的區別,我在壽司的做法里拌入了日式醬油;沒有...
兒時營養美味水煮魚籽的做法圖解: 1、選用新鮮鱸魚籽、小紅椒(切成辣椒圈)、薑末、蒜...
三文魚腩壽司的做法用壽司米團墊底,鋪上一層三文魚腩,再錯落有致的擠上沙拉醬。栩栩如生的魚狀...
宿舍黨的電飯煲創意雜糧主食~粗糧細吃主料玉米粉30克蕎麥麵20克&nb……...
最近特別喜歡軟歐,喜歡它簡單樸實的外表和香香軟軟的口感。這款麵包低油少糖,材料簡單易做,沒...
五種穀物一種蔬菜,暄軟又營養,居家旅行健身減肥必備之良品。幹了這杯窩頭吧!主料芹菜葉90克...
發糕加上紅豆和果脯味很香,白砂糖可根據自己的口味放。主料麵粉200克玉……...
生活可以簡簡單單!蛋菜好營養什錦蛋絲的主料:雞蛋(2個)青椒(1個)紅椒(1個)香菇(3朵...
一直都喜歡用淡味的雜糧包做美味早餐主食。所謂的雜糧就是平時不經常吃的白米白面以外的那些穀物...
食材介紹青菜,雞蛋面,排骨,,蔥,鹽,醬油,紅糖健康排骨麵的做法步驟1.可用全蛋面,也可以...
一直想做的一款壽司主料牛油果1個肉鬆60克色拉……...
五穀、堅果所含的維生素、鐵、鈣等礦物質都是非常適合各種人群的,特別是成長時期的孩子。堅果所...
快而簡單,在做飯的同時可以進行的一道菜,飯好了,菜也好了,營養不流失。關鍵是做這道菜無油煙...
早餐想自己做豆腐腦,過濾出來的豆渣倒掉太浪費。做個餅吧,健健康康,變廢為寶。健康豆渣餅用料...
找到一個發麵卷餅的方子,覺得不錯,就試了下。卷餅是我的最愛,軟軟的烙餅抹上醬汁鋪上青菜和嫩...
黑豆面和黑米面營養價值高,平常適量吃一點對身體有好處,蒸著吃是不錯的選擇。主料小麥粉250...
俗話說:「五穀為養,五果為助,五畜為宜,五菜為充」。五味雜陳,各取所需。它的主味是飲食養生...
沒吃昨晚豆漿都想豆渣很浪費,怎麼把它做成餅呢,結果就學習了下這款豆渣餅做法,還挺易操作,味...
健康的飲食就是要做到粗細、葷素、糧菜的合理搭配。而五穀雜糧粥則是人們非常青睞的一種養生粥品...
進入臘月,離過年就不遠了。時下正是大寒小寒一年中最寒冷的日子,雖身處南方也能感覺到那股寒...
對於五穀雜糧個人覺得要是單煮的話未免過於太單調、口感單一!把它們放一起煲先不說營養價值有多...
五穀豆漿就是將五穀雜糧混合起來製作豆漿,這五穀豆漿的做法和普通的沒有多少區別,不過它使用的...
中國人注重養生,提倡吃五穀雜糧,粗糧中的膳食纖維對於符合東方人身體發展需要,五穀雜糧粥可以...
養生減肥代餐五穀養生糊用料工具主料:薏米(適量)紅豆(適量)黃豆(適量)核桃仁(適量)紅棗...
說一說這個粥的構思,很喜歡煲小米小麥粥,但只用它們煲,粥不會很棉,加上些米和糯米,粥就比較...
終於又到周末了,趕快用丘比做些好吃的,慰勞一下辛苦一周的胃,哈哈!今天準備做一款壽司,既可...
終於又到周末了,趕快用丘比做些好吃的,慰勞一下辛苦一周的胃,哈哈!今天準備做一款壽司,既可...
1.準備食材,高筋白面6份,細玉米面4份,共計2斤面。2.放泡打粉。3.放鹽,跟1,2拌勻...
發明沙拉醬的人真的很聰明,菜式不需要用油來炒制,免去油煙的困擾,做法簡單,但色香味幾乎都有...
1.粉條用熱水泡軟備用。2.火腿腸去包裝。3.把泡好的粉條,纏在火腿腸上面。4.熱鍋放油,...
家是遊子心中溫暖的惦記與牽挂,父母最樸素的願望就是子女能常回家看看,一家人團團圓圓。每次假...
周末閑來無事,做個喜歡的甜品吧,隨手取用的食材,自認為營養健康又美味哦!食材:土豆2個,玉...
當接到送貨師傅的電話說我有一個水果快遞!高興得就差尖叫了!恨不得馬上回家親自收取這一份來自...
冬天吃水果總感覺有些涼,看到有做水果餃子的就試著做了,真的很好吃呢!本想也放草莓,一問要十...
試用的沙拉醬收到了,卻不知道怎麼吃。蔬菜沙拉、水果沙拉都有很多人在發布看也看夠了,打開食櫃...