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【南瓜蝦皮早餐餅】準備食材:嫩南瓜半個,胡蘿蔔一小塊,蔥兩顆,蝦皮一大把,鹽適量,胡椒粉少許,花生油少許製作步驟:1、南瓜要選擇綠皮嫩南瓜,將南瓜洗凈后擦成細絲兒,胡蘿蔔也擦成絲兒,蔥切成蔥花,準備一……
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【南瓜蝦皮早餐餅】
準備食材:嫩南瓜半個,胡蘿蔔一小塊,蔥兩顆,蝦皮一大把,鹽適量,胡椒粉少許,花生油少許
製作步驟:
1、南瓜要選擇綠皮嫩南瓜,將南瓜洗凈后擦成細絲兒,胡蘿蔔也擦成絲兒,蔥切成蔥花,準備一把蝦皮。
2、碗中加入少水清水,再放入一碗麵粉,用筷子攪拌至比較濃稠的狀態,接著再加入清水,再次攪拌均勻。這樣操作麵糊很容易就攪拌開來,沒有麵疙瘩。
3、接著往麵糊中磕入一個雞蛋,再次攪拌均勻。拌好的麵糊濃稠度類似於酸奶。
4、放入嫩南瓜絲兒,胡蘿蔔絲兒,蔥花和蝦皮。
5、根據個人的口味調入適量的鹽,放入少許白鬍椒粉,用筷子攪拌均勻。蝦皮中含有不少鹽分,因此鹽的用量要少一些。
6、不沾平底鍋抹薄薄一層植物油,將拌好的麵糊用勺子舀入鍋中,攤平,開中火將底部烙至微微焦黃,翻面,將另一面也烙至焦黃即可出鍋。煎的時候可以蓋上鍋蓋,防止水分流失,餅的口感會比較軟。
7、軟鮮可口,含鈣量極高,就連平常不愛吃南瓜的小朋友也能吃一整張。
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