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在西餐中最具有代表性的食物,那就非牛排莫屬了。牛肉在古時候比較珍貴,最早在西方是王公貴族們獨有的高級肉品,平民百姓是沒有資格也沒有機會食用的,當時也就賦予了牛排尊貴的身份。不過現在牛肉非常的普及了,牛排當然也飛入尋常百姓家,這裡我們就來學……
在西餐中最具有代表性的食物,那就非牛排莫屬了。牛肉在古時候比較珍貴,最早在西方是王公貴族們獨有的高級肉品,平民百姓是沒有資格也沒有機會食用的,當時也就賦予了牛排尊貴的身份。不過現在牛肉非常的普及了,牛排當然也飛入尋常百姓家,這裡我們就來學習牛排的製作方法自己製作牛排。
牛排的做法
食材準備
西冷牛排500g,黃油40g,鹽10g,黑胡椒粉10g,蔬菜300g,檸檬1個。
方法步驟
1.將牛肉放在保鮮膜中用松肉錘,捶打斷筋,雙面均勻塗抹一層黃油待用。
2.放入西冷扒,單面用猛火煎2分鐘,翻一面,撒一些黑胡椒和鹽再煎2分鐘,表面擠些檸檬汁淋上去(5成熟了)。
3.再翻一面,撒黑胡椒和鹽煎2分鐘即可(差不多八成熟)。
4.牛排后煎好后,用鍋子里牛排滲出的油和鹹味把蔬菜煎到有橫紋就出鍋了。
烹飪技巧
1.煎制西冷牛排時要把握好時間,既要能夠將牛肉表面迅速加熱,最好用厚底鐵鍋,因為厚厚的生鐵導熱均勻受熱快,這樣才能把牛肉那種原有的口味發揮到極致。
2.喜歡吃嫩一些的,可以省略掉後面翻面那一步。
西餐牛排的做法
食材準備
牛裡脊肉200g,黑胡椒碎適量,鹽半小勺,土豆半個,聖女果1個,鹽少量,黃油20g,紅酒60g,老抽半小勺,小蘇打1/4小勺,西蘭花4小朵,洋蔥小半個,香菜碎適量,法師黑椒汁60g。
方法步驟
1.牛肉用松肉錘錘松,置於碗中,加入紅酒、鹽、小蘇打腌漬2小時。
2.電餅鐺中放入黃油,選擇選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始。
3.下盤加熱至200度時,下入牛肉煎制,煎制的時間取決於你想要的生熟程度,一般三成熟兩面各煎30秒,五成熟1分鐘,七成以上2-3分鐘。
4.翻面再煎,就可以將牛肉取出。
5.土豆切塊、西蘭花撕小朵、聖女果對切、洋蔥切片。
6.電餅鐺重新加熱,選擇自主烹飪——大火——上盤關閉——開始,下盤加熱至200度時,下入各種蔬菜煎熟,加少量鹽、黑胡椒碎與香草碎炒勻。
7.將煎好的蔬菜與牛排擺盤,黑椒汁加熱后澆在牛排表面即可。
家常牛排的製作方法
食材準備
菲力牛排150g,西蘭花1小朵,黃油適量,黑胡椒適量,西紅柿半個。
方法步驟
1.西蘭花焯水備用,西紅柿切片備用。
2.將黃油放入炒鍋中,煎化后,放入牛排,煎到兩面黃即可。
3.擺盤,撒上黑胡椒醬。
4.可以煎一個雞蛋,即可煎熟火半熟。
5.西蘭花擺盤,西紅柿圍邊,完成。
牛排幾成熟好吃
1.一分熟的牛排中間幾乎是生的,帶血色。生的帶血牛排,汁多而且具有真正的牛肉原味。
2.全熟牛排則呈咖啡色,幾乎熟透。但並不是越熟透越好吃,其實牛排在半生時,用刀切開所見的粉紅色肉汁,並不是血,而是烤肉時滲入的調味品汁。
3.五成熟的牛排,有美妙的牛肉原汁,烤得時間越長,肉汁漸漸蒸發,肉質也變得堅韌,鮮美感消失殆盡,所以「老饕」是不吃老牛排的。
4.初試者不妨以七成熟開始。表面焦黃,而中心已熟個7.八分者,就是所謂七成熟。
牛肉的營養價值
牛肉是一種營養價值很高的肉品,它富含肌氨酸對於肌肉增長有幫助作用,另外含有的維B6能增強人體的免疫能力。肉毒鹼能促進脂肪的消耗,增長肌肉。此外牛肉含有的蛋白質,鋅鎂,鐵鉀物質的含量都比較高,能夠補血抗衰老,促進身體康復。
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