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菜系：迷宗菜味道：香甜沙拉蘋果雞絲的原料：生雞胸肉200克、青蘋果100克、低脂千島沙拉醬少許。沙拉蘋果雞絲的特色：清爽健康、低卡路里無負擔。最適合當作夏天午餐享用！如何做……
喜歡這些美食嗎？
菜系： 迷宗菜
味道： 香甜
沙拉蘋果雞絲的原料： 生雞胸肉200g、青蘋果100g、低脂千島沙拉醬少許。
沙拉蘋果雞絲的特色： 清爽健康、低卡路里無負擔。最適合當作夏天午餐享用！
如何做沙拉蘋果雞絲：
1.雞胸肉切細絲，鍋中煮水，水滾後放入雞絲，約一分鐘后熟了即可撈起；放涼備用。
2.青蘋果削皮后切成容易入口的丁塊，擺盤，上頭擺上雞絲。
3.淋上沙拉醬即可。
青蘋果的酸味十分爽口，適合拿來拌沙拉的水果。另外的主角雞絲則選擇低脂的雞胸肉，切好下鍋后別燙得太久，燙到肉質老了就不好吃了。千島沙拉醬可用和風沙拉醬代替，熱量更低；而如果找不到低脂千島沙拉醬，不妨試著自己調調看。千島醬其實就是沙拉醬和番茄醬調和而成的產物，可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調和來減低熱量，就不用擔心發胖的問題??＞вㄇ啻淶鈉還?圖λ浚?萇系?壬?那У航矗?泳鹺臀毒醵技婀肆耍?飪淳土釗誦畝???/p>
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