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花椰菜豆漿芝士湯的功效與作用:豆漿:富含胡蘿蔔素、易產氣黃油:富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇花椰菜豆漿芝士湯的製作材料:花椰菜一棵豆漿一碗番茄沙司2勺黃油10g車打芝士50g鹽胡椒……
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花椰菜豆漿芝士湯的功效與作用
豆漿:富含胡蘿蔔素、易產氣
黃油:富含熱量、富含脂肪、富含膽固醇
花椰菜豆漿芝士湯的製作材料
花椰菜一棵 豆漿一碗 番茄沙司2勺 黃油10g 車打芝士50g 鹽 胡椒
花椰菜豆漿芝士湯的家常做法
1.原料:花椰菜一棵、豆漿一碗、車打芝士50g、黃油10g、番茄沙司2勺、鹽胡椒適量;
2.豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理機,高速的打4分鐘;
3.倒出一大杯放微波爐高火5分鐘,直接喝;另外較濃稠的一半,用來做湯;
4.加入洗好的花椰菜,打成細膩的蔬菜豆漿汁備用
5.熱鍋融化黃油,倒入打好的蔬菜豆漿汁中火攪動,沸騰后加入車打芝士、胡椒、鹽,繼續攪拌5分鐘;
6.淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜濃湯就做好了。
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