補血養顏湯紅豆紅棗仔排湯

補血養顏湯紅豆紅棗仔排湯的材料

補血養顏湯紅豆紅棗仔排湯的調料

做補血養顏湯紅豆紅棗仔排湯所需做法

補血養顏湯紅豆紅棗仔排湯的做法步驟

1.材料:主料-新鮮的豬仔排

2.配料:紅豆150g-200g

3.3,紅棗100g左右

4.做法:1,鍋中放清水燒燙後下仔排下鍋焯水

5.2,肉色變白斷生后即可撈出

6.3,焯水之後瀝干放入瓦煲中

7.4,加入清水后倒入清洗乾淨的紅豆

8.5,接著放入姜蒜片

9.6,再接著放入紅棗,中火煲兩小時左右後調入食鹽即可食用

小竅門：紅棗的養顏在於：
 紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環，使皮膚和毛髮光潤，面部皺紋平整，皮膚更加健美。
紅棗的補血在於：
 補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
紅豆的補血在於：
 豐富的鐵質能讓人氣色紅潤，多攝取紅豆，具有有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。
以上這些這知識，可以讓你更好的選擇煲湯的食材，煲出好氣色的湯水,喝喝湯，養養生，品品生活...