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這個蓮子桂圓紅棗銀耳糖水很適合，銀耳含有大量的膠原蛋白，紅棗可以補血，對於女性朋友來說，這個糖水不僅好喝還可以起到美容的作用。桂圓蓮子銀耳糖水的主料：銀耳(半朵)紅棗(7顆)蓮子(16克)桂圓(16克)桂圓蓮……
這個蓮子桂圓紅棗銀耳糖水很適合，銀耳含有大量的膠原蛋白，紅棗可以補血，對於女性朋友來說，這個糖水不僅好喝還可以起到美容的作用。
桂圓蓮子銀耳糖水的材料
銀耳(半朵) 紅棗(7顆) 蓮子(16g) 桂圓(16g)桂圓蓮子銀耳糖水的調料
冰糖(適量)做桂圓蓮子銀耳糖水所需做法
電飯煲、電壓力鍋、湯鍋
桂圓蓮子銀耳糖水的做法步驟
1.準備好材料，洗凈備用。蓮子可以提前浸泡2小時。
2.銀耳用清水泡發后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
3.將銀耳倒入鍋中，加入清水熬煮，大火煮開轉小火慢燉30分鐘。
4.將紅棗、桂圓、蓮子和冰糖入鍋中熬煮，至少30分鐘。
5.完成啦！晶瑩剔透有木有！
小貼士
1.最好把銀耳的膠質能夠煮出來，這樣營養會更好。2.如果放蜂蜜，一定等糖水放涼后再加入，以免破壞營養。3.蓮子要想軟糯，可以浸泡后，和銀耳一起煮。
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