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材料: 米飯100克雞胸肉2條雞蛋2個，萵筍胡蘿蔔，青椒芹菜，海苔牛奶150ml，紅棗6顆，蝦6個糖鹽適量，橙子1 做法: 取一個雞蛋清，加糖打勻，然後倒入牛奶，繼續攪勻，加6紅……
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米飯100g雞胸肉2條雞蛋2個，萵筍胡蘿蔔，青椒芹菜，海苔牛奶150ml，紅棗6顆，蝦6個糖鹽適量，橙子1
取一個雞蛋清，加糖打勻，然後倒入牛奶，繼續攪勻，加6紅棗上鍋蒸6--8分鐘即可
海苔條用細漏勺入油鍋炸一下即可出鍋,拌入米飯中,剩下的雞蛋攤成蛋皮
包菜葉炒水備用,各種蔬菜切丁炒勻,雞胸肉煎熟
取一片包菜葉,加1/4蛋皮,放一勺海苔米飯,一勺蔬菜叮,一塊雞胸肉丁,再加一個蝦仁,最後捲成卷即可
海苔入油鍋時間不可過長
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