楊桃西米露

楊桃西米露的做法

楊桃性寒、味甘酸，用來煮糖水非常好喝，西米有健脾、補肺的作用，還可以使皮膚恢復天然潤澤的功能，所以西米露很受人們歡迎，尤其是受到女士的喜愛。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、維生素C、糖類、鈣、鉀、鎂

食療功效：

健脾益胃、利水降壓

適宜人群：

一般人群皆可食用

禁忌人群：

消化道潰瘍者不宜多食；腎病患者不宜食用楊桃

楊桃西米露所需材料

主要食材：楊桃 ( 100g )西米 ( 15g )輔助佐料、冰糖 ( 25g )

楊桃西米露的做法

1.楊桃洗凈切片，鍋中加清水燒開。

2.將洗好的西米倒入鍋中，輕攪拌勻，蓋上鍋蓋，轉小火煮15分鐘左右，至西米熟透，煮西米過程中需要攪拌。

3.把處理好的楊桃倒入鍋中，輕攪片刻。

4.冰糖倒入鍋中攪拌均勻，煮至沸騰。

5.將煮好的楊桃西米糖水盛出即可。

楊桃西米露的功效與作用

1.楊桃具有清熱生津、止咳、利水消腫、解酒等功效。

2.西米具有補肺化痰、健胃補脾、助消化和美容養顏的功效。

3.冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養陰生津，潤肺止咳的功效。

4.楊桃西米露此甜品具有清熱生津、健脾益胃、利水降壓、潤肺止咳、美容養顏的功效。