薏仁山藥粗糧粥

薏仁山藥粗糧粥的材料

薏仁山藥粗糧粥的調料

做薏仁山藥粗糧粥所需做法

薏仁山藥粗糧粥的做法步驟

1.原材料薏仁　一小把　粗糧　一小把山藥　小半根大米　半碗

2.各種材料用水沖洗一下，薏仁比較硬，我是泡了4個小時以上的．　放入奶鍋

3.加入適量的冷水煮開．

4.煮開之後倒入砂鍋內．因為砂鍋熱得很慢．所以事先把米煮開了放在砂鍋內會更快．

5.把火調到最高，鍋內開了的話就調到自動檔，就可以不管它了，當然要加夠水哦．

6.山藥切小塊

7.倒入鍋內．這時鍋內的米都已經可以吃了哦．加才山藥調至大火煮20分鐘就可以了哦．

8.香噴噴的薏仁山藥粗糧粥做好了哦

小竅門：如果家裡有這種砂鍋，就可輕輕鬆鬆煮出很多很多美食．
不必時刻都要守在面前．
那個粗糧是我在超市裡買的那種粗糧八寶粥剩下的．沒有也可以不放．
這款粥可以甜可以咸．
作用的話．薏仁美容，山藥氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰。是以能潤皮毛，長肌肉，味甘兼咸，又能益腎強陰。作用可多著呢，可以經常食用．

為什麼要放大米呢．因為其他的兩種米煮了不會太粘，口感可能會差些，加了大米口感十分的不錯哦．