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百合蓮子瘦肉粥

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百合蓮子瘦肉粥介紹

此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性皮膚的作用，特別油性皮膚的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可食用。又加入了紅棗，紅棗有補氣養血之功效，都是比較適合女性……

百合蓮子瘦肉粥詳細內容

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百合蓮子瘦肉粥
此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性皮膚的作用，特別油性皮膚的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可食用。又加入了紅棗，紅棗有補氣養血之功效，都是比較適合女性食用的食材。
用這幾款食材煮糖水也是很滋潤的，如果平時沒空特意煮糖水的話，就可以煮粥，即可以做主食，又可以起到美容養身的作用。
百合蓮子瘦肉粥

原料：紅棗，蓮子，百合，瘦肉，大米，鹽，味精

做法

1.備齊原料：大米，瘦肉，百合，蓮子，紅棗。
2.瘦肉洗凈切絲。
3.米淘洗乾淨倒入適量煮粥所需的水後去煮粥。
4.加入蓮子和紅棗。
5.待鍋內的粥開鍋以後加入瘦肉絲，用勺子攪拌一下繼續煮。
6.粥煮熟后把百合倒入鍋內再煮十分鐘，最後加少許鹽和味精調味。


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