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吃水果有時間區分嗎

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吃水果有時間區分嗎介紹

#吃水果有時間區分嗎#水果中含有比較豐富的糖分，可以為身體提供所需的糖物質，再經由腎臟和腸胃的消化吸收，轉化為身體所需的果糖，為人們一天的出行和工作提供良好的能量補充。人們從水果中的攝入的糖分，可以維……

吃水果有時間區分嗎詳細內容

#吃水果有時間區分嗎#

吃水果有時間區分嗎


水果中含有比較豐富的糖分，可以為身體提供所需的糖物質，再經由腎臟和腸胃的消化吸收，轉化為身體所需的果糖，為人們一天的出行和工作提供良好的能量補充。人們從水果中的攝入的糖分，可以維持人體正常的生理活動，但是水果攝入得太多，反而會引起身體內血糖升高。所以，我們要注意的問題並不在於什麼時候吃水果，而是在於吃多少水果對身體更健康。對於「早吃水果是黃金，晚吃水果是毒藥」以及「飯後不能吃水果」這些話，其實也並沒有什麼科學依據。