愛食網
首頁 追熱點 微分享 愛料理 美食店 好食材 好食譜
愛食網

海帶冬瓜瘦肉湯

201

海帶冬瓜瘦肉湯介紹

原料：瘦肉200克，海帶200克，冬瓜500克，蝦仁100克；姜2片，鹽、清水各適量。海帶冬瓜瘦肉湯的做法1．將瘦肉放入開水中淖5分鐘，取出洗凈切塊。2．海帶用清水浸泡，刷洗乾淨，切片；冬瓜洗凈，去皮，切塊；蝦仁洗凈備……

海帶冬瓜瘦肉湯詳細內容

喜歡這些美食嗎？

蓮子扒冬瓜
銀條炒瘦肉的家常做法
羊肉燉冬瓜
瘦肉燉花膠
蟲草花燉瘦肉
海帶冬瓜瘦肉湯

原料：瘦肉200g，海帶200g，冬瓜500g，蝦仁100g；姜2片，鹽、清水各適量。

海帶冬瓜瘦肉湯的做法

1．將瘦肉放入開水中淖5分鐘，取出洗凈切塊。

2．海帶用清水浸泡，刷洗乾淨，切片；冬瓜洗凈，去皮，切塊；蝦仁洗凈備用。

3．煲滾適量清水，放入所有材料，加入美片用猛火煲開后改小火煲2小時，調味即可。

功效：瘦肉味甘咸，性平，具有補腎養血、滋陰潤燥的功效；海帶味威、性寒，有軟堅化痰、清熱行水的功效；冬瓜味甘、淡，性涼，具有潤肺生津、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿的功效。本湯方具有解暑除熱的作用。

應用：本湯方能消除體內多餘脂肪及膽固醇，常飲對減肥有輔助效果。

瘦肉不等於低脂肪

瘦肉不等於低脂肪，食用過量、體內脂肪的攝入量也會不斷增高。因此，吃瘦肉也要適可而止，不能不加節制，尤其是瘦豬肉更不能多吃。

@海帶冬瓜瘦肉湯
蓮子扒冬瓜
銀條炒瘦肉的家常做法
羊肉燉冬瓜
瘦肉燉花膠
蟲草花燉瘦肉
石斛蟲草花燉瘦肉
海參瑤柱燉瘦肉
海帶豆腐燉肉
蘋果杏仁燉瘦肉
五指毛桃燉瘦肉
猴頭菇燉瘦肉
海帶燉雞
花旗參燉瘦肉
冬瓜蝦仁灌湯餃
黑加侖冬瓜球
圓椒瘦肉面
冬瓜雲耳面
冬瓜紅豆月餅
冬瓜雞蛋餃子
尖椒燒冬瓜
鳳爪燒冬瓜
雪菜豬肚煮冬瓜
海帶煮土豆
滿分減腹餐 海帶萵苣拌胡蘿蔔