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白蘿蔔蘋果牛肉湯

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白蘿蔔蘋果牛肉湯介紹

用料白蘿蔔1棵蘋果1個牛肉250克姜1片陳皮0.25塊鹽適量白蘿蔔蘋果牛肉湯的做法步驟1.白蘿蔔去皮洗凈后切塊；蘋果去皮去核洗凈后切塊；牛肉洗凈后切塊焯水；陳皮用清水浸軟后颳去瓤。……

白蘿蔔蘋果牛肉湯詳細內容

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用料
白蘿蔔1棵
蘋果1個
牛肉250g
姜1片
陳皮0.25塊
鹽適量
白蘿蔔蘋果牛肉湯的做法步驟

1.白蘿蔔去皮洗凈后切塊；蘋果去皮去核洗凈后切塊；牛肉洗凈后切塊焯水；陳皮用清水浸軟后颳去瓤。

2.將白蘿蔔、蘋果、牛肉、陳皮放電砂煲中，加入1升清水煲2小時。

3.加入適量鹽調味即可。

小貼士

1.做成無糖的既可以當早點（加點蜂蜜或是果醬就是甜的啦）有可以做午飯或晚飯的主食。
2.以前做過類似版本的，就發現吃了一小塊以後非常飽，可能是歸功於大量麥麩和全麥面里的纖維，豐富蛋白質（來自雞蛋、杏仁、豆漿和各種粗糧）和健康的油脂（來自杏仁和亞麻籽）。
3.喜歡甜味的朋友可以在做的時候加適量糖或是蜂蜜。或是在吃的時候沾蜂蜜和果醬。

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