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用料豬瘦肉100克左右百合20克蓮子20克姜少許蓮子百合煲瘦肉的做法步驟1.蓮子泡兩個小時左右，百合洗乾淨，泡開，豬肉切條，用少許料酒腌一下，姜切碎2.鍋里放冷水，放豬肉，蓮子，百合，姜……
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1.蓮子泡兩個小時左右，百合洗乾淨，泡開，豬肉切條，用少許料酒腌一下，姜切碎
2.鍋里放冷水，放豬肉，蓮子，百合，姜，大火燒開，撇去浮沫
3.轉到慢燉的紫砂鍋里燉三個小時
牛肉的蛋白質含量在肉類中算是比較高的，甚至超過多數魚蝦的蛋白含量，其氨基酸組成比豬肉更適合人體需要。牛肉B族維生素豐富，鈣磷鐵等無機鹽也比較多，而且牛肉蛋白中低分子的蛋白質比較多，也更容易使人體吸收，牛肉豐富的營養還能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病後調養的人群比較適合。牛肉和其它肉類相比可以在更短的時間內產生大量的熱量，比較適合爆發力型運動以及人體生長的需要，所以一些力量型運動員和青春期孩子更適合吃牛肉，其他年齡段的人也可以每周適量吃一些牛肉。
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蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心，冬瓜消暑健胃，一道透露著小清新氣息的養生菜，半透明的冬瓜軟軟的，...
冬季的早晨總是起不來那麼早的，幸好王先生單位有早餐，所以我和寶寶就可以睡晚得晚一點。想要偷...
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喜歡桂圓蓮子粥軟糯的甜香，一如喜歡溫潤的南方。主料大米1量杯桂圓(干)……...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養...
用料大蝦300克洋蔥1個檸檬1個大蒜4瓣番茄2個番茄醬100克百合.75克小紅辣椒3個鹽一...
用料豬肚1個蓮子適量鹽適量百合適量蓮子百合燉豬肚的做法步驟1.將豬肚翻過來用鹽、生粉反覆搓...
某日在某群看到有豆親在諮詢銀杏果去皮的方法，細問之下才發現，原來還是有不少豆親不知如何去...
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用料貢梨1個鮮百合1個冰糖及適量蜂蜜適量蜂蜜雪梨燉百合的做法步驟1.貢梨去皮去心,切成塊,...
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用料小蘋果1個瘦肉適量杏仁適量姜1片蘋果杏仁燉瘦肉的做法步驟一個小蘋果，削皮去核，切成小塊...
用料鮮蓮子200克木耳50克燉冰糖鮮蓮子的做法步驟1.鮮蓮子剝殼洗凈，木耳泡發好把花瓣撕小...
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再過兩天就是臘八節了，過了臘八就是年。 今年的臘八就吃栗子百合粥。 臘八節美食栗子百合...
進入中伏，氣溫越來越高。處處是「無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中」。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人，...
女孩子愛吃甜品，好像是天性，但是說起來，這些甜品老少皆宜的好東西，對每個人的身體都有好處...
輕食主食之我的百合黑木耳小炒，天熱愛輕食，於是選擇了百合及黑木耳，小炒一下十分的下飯哦，而...
因為自己比較體寒，氣血不足，所以老媽經常燉給我吃，銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦！...
假期閑暇的時光.給家人亮了一下手藝.做了一款特溫馨的甜點哦~忽覺.有種幸福.不在食物.而在...
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用料枸杞子少許紅棗2顆五指毛桃燉瘦肉的做法步驟1.把所有材料洗乾淨放到燉盅里，加水。我喜歡...
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用料排骨350克叉燒醬2湯匙醬油2湯匙蜂蜜1/2茶匙西紅柿醬1/2茶匙料酒1茶匙蒜1個姜1...
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