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番薯芥菜湯的製作材料：番薯500克大芥菜300克生薑2片番薯芥菜湯的家常做法：1.番薯洗凈、削皮、切滾刀塊；芥菜洗凈，切段狀；2.鍋里放進清水（約6碗水量）和薑片，大火煮沸后，下番薯先煮20分鐘后再下芥菜煮……
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番薯芥菜湯的製作材料
番薯500g 大芥菜300g 生薑2片
番薯芥菜湯的家常做法
1.番薯洗凈、削皮、切滾刀塊；芥菜洗凈，切段狀；
2.鍋里放進清水（約6碗水量）和生薑片，大火煮沸后，下番薯先煮20分鐘后再下芥菜煮沸，改為中小火煮約15分鐘左右至芥菜和番薯變軟，加鹽、油調味即可。
小貼士
1.番薯用白皮白心的潤腸通便效果更好；芥菜最好選大芥菜。
2.可以不加油、鹽調味。
3.便秘嚴重的可以一周吃三~四次輔助治療。
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