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蓮子百合綠豆湯的功效與作用：綠豆：利水、清熱、消暑百合：安神、清心、潤肺蓮子：養心安神、止瀉、補脾蓮子百合綠豆湯的製作材料：綠豆百合蓮子蓮子百合綠豆湯的家常做法：1.綠豆、百合、蓮子各適量，用清……
蓮子百合綠豆湯的功效與作用
綠豆：利水、清熱、消暑
百合：安神、清心、潤肺
蓮子：養心安神、止瀉、補脾
蓮子百合綠豆湯的製作材料
綠豆 百合 蓮子
蓮子百合綠豆湯的家常做法
1.綠豆、百合、蓮子各適量，用清水浸泡一夜（夏天熱要放在涼的地方以免變質），再多清洗幾次，最後一次留的水要水質清澈，水量為材料的兩倍
2.倒入鍋中，大火煮開后撇凈浮沫，轉小火煮半小時左右至材料軟熟後放入適量冰糖，一點點鹽（可以補充夏季出汗較多流失較快的鹽份，而且使湯味道更鮮甜），再煮十分鐘左右即可
3.待晾涼后即可飲用，也可以再加入冰塊即成冰鎮綠豆湯
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