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秋季健康養生雜糧粥

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秋季健康養生雜糧粥介紹

秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~各種豆子，米來一些，好吃的養生粥簡單又營養。秋季健康養生雜糧粥材料：黑豆，黃豆，紅豆，芸豆，花生，糙米，小米，大米，糯米，黑米，苞谷榛，燕麥片。秋季健康養生雜糧粥做法：1.所有食……

秋季健康養生雜糧粥詳細內容

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秋季健康養生雜糧粥

秋季多吃五穀雜糧，咱們平時吃的太細了，多吃粗糧對身體才好的哦~各種豆子，米來一些，好吃的養生粥簡單又營養。

秋季健康養生雜糧粥材料
黑豆，黃豆，紅豆，芸豆，花生，糙米，小米，大米，糯米，黑米，苞谷榛，燕麥片。
秋季健康養生雜糧粥做法
1.所有食材放入碗里，淘洗乾淨。
2.倒入電壓力鍋的內膽。

3.將內膽外表面擦乾淨，放入鍋體，並輕輕旋轉內膽，內膽里加入1杯水。
4.按“營養飯”按鍵到“煮粥”，電壓力鍋開始工作。

5.等煮好后，“保溫”指示燈點亮。
6.待浮子落下，打開蓋子。

秋季健康養生雜糧粥小貼士:
1.雜糧粥，裡面是穀物隨自己配吧，每種都少來一點。
2.一般粥以1.7米水比例。
3.每個電壓力鍋的操作方法和功能不同，博文只提供食譜，具體使用電壓力鍋的操作方法還是根據您家裡平時的使用方法。

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