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帶醬腐湯

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帶醬腐湯介紹

原料：海帶和豆醬各100克，豆腐500克，豬肉50克，青蒜末、蔥花、薑絲、植物油、花椒水、味精、青椒和精鹽各適量，帶醬腐湯的做法1．將豆腐切成塊，海帶洗凈后切成片，豬肉切成片。2．鍋置火上，放少許油將豆醬煎一下。鍋內放……

帶醬腐湯詳細內容

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帶醬腐湯
海帶豆腐醬湯
大醬海帶豆腐湯
帶醬腐湯

原料：海帶和豆醬各100g，豆腐500g，豬肉50g，青蒜末、蔥花、生薑絲、植物油、花椒水、味精、青椒和精鹽各適量，

帶醬腐湯的做法

1．將豆腐切成塊，海帶洗凈后切成片，豬肉切成片。

2．鍋置火上，放少許油將豆醬煎一下。鍋內放少許油燒熱后，放蔥花、生薑絲和精鹽爆鍋后，加肉片和海帶翻炒數下，加入適量的湯汁、花椒水、味精和豆腐熬10分鐘后，撒入味精和青蒜末即可出鍋。

帶醬腐湯的特點：色澤分明，湯汁濃厚，減肥輕身。

海帶的營養須知

海帶營養非常豐富，含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉、甘露醇、胡蘿蔔素、維生素B。、B：、尼克酸、褐藻氨酸和其他礦物質等人體所需要的營養成分，是一種經濟實惠，受人們歡迎的副食。海帶的含碘量達3％一5％碘。

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海帶豆腐醬湯
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