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經常被我們忽視的天然食物也容易使人發胖含糖比較高的水果：香蕉、芒果、菠蘿、榴槤、牛油果等等，雖然說牛油果最近被炒得十分火熱，確實它的營養價值也很高，這個高是跟其他的水果相比，它含有一些單不飽和脂肪酸，……
經常被我們忽視的天然食物也容易使人發胖
含糖比較高的水果：香蕉、芒果、菠蘿、榴槤、牛油果等等，雖然說牛油果最近被炒得十分火熱，確實它的營養價值也很高，這個高是跟其他的水果相比，它含有一些單不飽和脂肪酸，但是也是同樣由於牛油果中含有的脂肪，當然還有榴槤她們兩個比較特殊啊，是水果中為數不多的含脂肪的水果，經常吃這些熱量高的水果也會容易發胖。減肥期間呢，我們盡量不要吃這種含糖量比較高的水果，那這一類水果也比較好區分，大部分都是一種熱帶的水果，當然也少不了這種荔枝，桂圓等。
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