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補腎養血薏米赤豆排骨湯

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補腎養血薏米赤豆排骨湯介紹

補腎養血薏米赤豆排骨湯的主料：排骨(350克)薏米(60克)小豆(適量)做補腎養血薏米赤豆排骨湯所需廚具：湯鍋補腎養血薏米赤豆排骨湯的做法圖解步驟1.薏米赤豆排骨湯食材---紅豆和薏米。2.薏……

補腎養血薏米赤豆排骨湯詳細內容

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補腎養血薏米赤豆排骨湯

補腎養血薏米赤豆排骨湯的材料

排骨 (350g) 薏米 (60g) 小豆 (適量)

做補腎養血薏米赤豆排骨湯所需做法

湯鍋

補腎養血薏米赤豆排骨湯的做法步驟

1.薏米赤豆排骨湯食材---紅豆和薏米。

2.薏米赤豆排骨湯配料。

3.紅豆用水泡3-4小時。

4.薏米赤豆排骨湯食材---排骨。

5.排骨入冷水下鍋焯水。

6.焯水後去浮沫撈出。

7.換鍋放入水和紅豆煮開。

8.煮開後放入焯水過的排骨，水開去沫。

9.然後下入配料和泡好的薏米。

10.然後小火燜煮1小時多點至都赤豆開花肉爛放入鹽和胡椒粉調味即可。食用前去掉浮油。

11.趁熱食用比較好。

小貼士

1.薏米可以去濕熱，有腳氣的人可以常食用一些。
2.薏米不愛熟，一定要提前泡透，否則費火。
3.紅棗可以補血，但是不可多吃。
4.排骨焯水要涼水下鍋，然後洗凈撈出，不要衝涼水，愛熟味道好。
5.山楂可以消食使肉很容易熟。

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