蓮子百合湯，一道美容養顏潤肺滋陰湯

蓮子百合湯，一道美容養顏潤肺滋陰湯

百合蓮子都是潤肺之物，紅棗還可以補血，這麼一道美容養顏潤肺滋陰湯，記得來碗哦。

用料

• 百合 一把

• 紅棗 8個

• 蓮子 一把

• 水 適量

• 冰糖 適量

做法步驟

1、準備好材料

2、洗淨所有材料

3、紅棗切開才好入味

4、蓮子準備好，最好提前煮二十分鐘

5、發鍋裡開始煮

6、煮開後繼續煮二十分鐘

7、好啦，可以加冰糖也可以不放

8、成品

小貼士

1.煮的蓮子要記得提前泡，或者煮二十分鐘，不然其它爛了，蓮子還硬的 2.紅棗切開才入味哦

百合的營養功效

1.潤肺止咳

甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

2.寧心安神

百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

3.美容養顏

百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

4.防癌抗癌

百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

百合的飲食禁忌

風寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者忌食。