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酸奶可促進和加強消化,能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人食用;做酸奶我平常用的方法就是買上一杯,再與牛奶混合一起發酵的,但這次不同了,用的是益生菌,那就方便多了,還加了檸檬,清……
喜歡這些美食嗎?
酸奶可促進和加強消化,能抑制腸道內腐敗菌的繁殖,並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人食用;做酸奶我平常用的方法就是買上一杯,再與牛奶混合一起發酵的,但這次不同了,用的是益生菌,那就方便多了,還加了檸檬,清香的味道聞著好精神呀,香檸酸奶下的糖量不多,不算很甜,但配著全麥消化餅吃剛剛好,下午茶的時候就這樣配搭著來一份,健康有益!
香檸酸奶用料工具
材料
全脂純牛奶 (1000ml) 益生菌 (1g) 檸檬皮屑 (適量) 輔料 糖 (3大匙)
做法 酸奶機 分類 飲品 甜品 酸甜 其他 一天 簡單難度
香檸酸奶的做法:
1.備材料
2.在消毒過的酸奶機膽內倒下益生菌、糖、檸檬皮屑
3.再倒入全脂純牛奶,拌均勻
4.酸奶機內放小許的水
5.把裝好牛奶的內膽放機內,蓋好蓋子,開啟酸奶機
6.全脂純牛奶在8-10小時后即會凝固,放冰箱冰透,即可食用,吃的時候再下點檸檬皮屑加添香味
小竅門
檸檬皮屑也可與牛奶一起放料理機內打至細再發酵
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