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椰香雙薯藜麥羹

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椰香雙薯藜麥羹介紹

椰香雙薯藜麥羹的功效與作用：紫薯：補脾、益氣、寬腸通便牛奶：富含蛋白質椰香雙薯藜麥羹的製作材料：紫薯1/2個小紅薯1個藜麥50g椰粉15g枸杞20顆牛奶180ml糖適量椰香雙薯藜麥羹的家常做法……

椰香雙薯藜麥羹詳細內容

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椰香雙薯藜麥羹

椰香雙薯藜麥羹的功效與作用

紫薯：補脾、益氣、寬腸通便
牛奶：富含蛋白質

椰香雙薯藜麥羹的製作材料

紫薯1/2個 小紅薯1個 藜麥50g 椰粉15g 枸杞20顆 牛奶180ml 糖適量

椰香雙薯藜麥羹的家常做法

1.稱取適量藜麥

2.將藜麥放入小鍋，加入足量水，大火燒開，轉小火煮15分鐘左右

3.可以看到藜麥煮至透明，說明已經熟了，充分瀝干水分待用

4.將紫薯、紅薯粒，枸杞放入鍋中

5.椰粉用適量水調勻，加入鍋中

6.再倒入牛奶，大火煮開，轉小火煮15分鐘

7.加入提前煮好的藜麥和適量糖，攪勻

8.繼續煮2分鐘即可

小貼士

1.藜麥的用量可根據個人喜歡調整，喜歡濃稠的多加一些；
2.藜麥易熟，煮15分鐘左右，顏色透明即可，煮久會影響口感；
3.可以使用椰奶代替椰粉和牛奶，口味更佳；
4.糖的用量視個人口味添加即可。

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