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黑豆有補腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可經常食用哦。黑米富含各種維生素與礦物質，可以益氣補血，還有抗癌的作用。黑芝麻有補血明目、潤腸通便、益肝養發、抗衰老等功效。三種黑色的食材加水，然後一起放入豆漿機磨成豆漿，女兒看見了問豆漿為什……
喜歡這些美食嗎？
黑豆有補腎、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可經常食用哦。
黑米富含各種維生素與礦物質，可以益氣補血，還有抗癌的作用。
黑芝麻有補血明目、潤腸通便、益肝養發、抗衰老等功效。
三種黑色的食材加水，然後一起放入豆漿機磨成豆漿，女兒看見了問豆漿為什麼是黑色的，呵呵，她印象里豆漿都是白色的。
主料黑豆50g黑米50g黑芝麻50g
輔料糖適量
步驟：
1.
原料
黑豆黑米黑芝麻
2.
將黑豆和黑米分別浸泡，我是前一天晚上泡的，第二天起床就開始磨豆漿了
3.
將泡好的黑豆放入豆漿機
4.
放入黑米
5.
放入黑芝麻。這個黑芝麻是我先炒熟的，用來磨豆漿會更加香
6.
加入水到上下水位之間
7.
豆漿機接通電源
8.
二十分鐘后，磨好的豆漿加入適量白糖就可以了
小貼士
1.黑芝麻先炒香再放入豆漿機磨，磨好的豆漿味道會更香2.這個豆漿不需要過濾可以直接喝哦
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