茱萸肉玉米粥

茱萸肉玉米粥的做法

茱萸肉藥性平和，斂正氣，疏通血脈，對體虛者尤其適合，將其和玉米一起熬煮成粥，具有溫補肝腎、止汗固精的功效，此粥香味四溢，粥中夾雜著玉米的絲絲香甜，也是一道美食哦。

營養價值：

蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鈉、鎂、鉀、磷

食療功效：

溫補肝補腎、止汗固精

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、體質虛弱者

茱萸肉玉米粥所需材料

主要食材：大米 ( 100g )玉米粒 ( 30g )茱萸肉 ( 適量 )輔助佐料、鹽 ( 適量 )蔥花 ( 適量 )

茱萸肉玉米粥的做法

1.大米洗凈，入清水浸泡半小時后撈出；茱萸肉洗凈，入清水泡軟。

2.鍋內加入適量清水，以大火煮沸，放大米、玉米粒、茱萸肉，再次用大火煮沸後轉小火，熬至粥濃稠加鹽調味，撒蔥花即可。

茱萸肉玉米粥的功效與作用

1.茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，用於腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數等症。

2.玉米具有健脾益胃、抗衰老、潤腸通便、美容護膚、防止動脈硬化、降糖的功效。

3.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

4.茱萸肉玉米粥此粥具有溫補肝腎、止汗固精、健脾益胃、潤腸通便、補中益氣的功效。