當歸紅花補血粥

當歸紅花補血粥的做法

當歸紅花粥是一款葯粥，當歸可補血活血，調經止痛；紅花亦可活血通經、祛瘀止痛，將當歸和紅花一起熬煮成粥，非常適合女性經常食用，可以讓你容光煥發，氣色紅潤哦。

營養價值：

蛋白質、澱粉、脂肪、多種維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵

食療功效：

補血益氣、活血化瘀

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合氣血不足的女性

禁忌人群：

孕婦及經常腹瀉者不宜

當歸紅花補血粥所需材料

輔助佐料、大米 ( 100g )當歸 ( 15g )紅花 ( 8g )白糖 ( 適量 )

當歸紅花補血粥的做法

1.當歸、紅花洗凈；大米泡發洗凈。

2.鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。

3.放入當歸、紅花，改用小火煮至粥成，調入白糖入味即可。

當歸紅花補血粥的功效與作用

1.當歸具有補血和血、調經止痛和潤燥滑腸的功效。

2.紅花具有活血通經、祛瘀止痛的功效，有助於治療經閉、痛經、惡露不行、胸痹心痛、瘀滯腹痛、胸脅刺痛、跌打損傷、瘡瘍腫痛等症。

3.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。

4.當歸紅花補血粥此粥具有補血益氣、活血化瘀、補中益氣、調經止痛的功效。