熗秋波

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熗秋波介紹

用料菠菜適量花椒少許辣椒少許蔥花少許鹽少許熗秋波的做法步驟1.菠菜洗凈放入沸水中燙熟,馬上放入冷水中侵泡,菠菜飛水是為了去除裡面的草酸,防止草酸和鈣結合,影響鈣質的吸收~~ ……

熗秋波詳細內容

熗秋波
用料
菠菜適量
花椒少許
辣椒少許
蔥花少許
少許
 
熗秋波的做法步驟

1.菠菜洗凈放入沸水中燙熟,馬上放入冷水中侵泡,菠菜飛水是為了去除裡面的草酸,防止草酸和鈣結合,影響鈣質的吸收~~

2.熱鍋熱油炸香花椒,辣椒后撈出花椒辣椒,放入燙洗好的菠菜稍加翻炒,調味出鍋~~

3.盛盤后撒上芝麻即可~~

小貼士

苦的瓠子不可食用,會引起食物中毒。