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普羅旺斯烤鯽魚的做法（烤箱菜）食材：鯽魚..................2條輔料：cook100普羅旺斯料.....30G油....................少量做法：1、鯽魚去魚鱗、開膛去內臟和魚鰓，清洗乾淨擦乾水分，將coo……
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普羅旺斯烤鯽魚的做法（烤箱菜）
食材：
鯽魚..................2條
輔料：
cook100普羅旺斯料.....30G
油....................少量
做法步驟
1.鯽魚去魚鱗、開膛去內臟和魚鰓，清洗乾淨擦乾水分，將cook100普羅旺斯料半包倒入大容器里；往容器里注入45G水和少量油，用筷子將cook100普羅旺斯料攪成料汁；
2.將魚放入料汁中，並用筷子攪拌到料汁被魚完全吸收為止，在容器外，套上保鮮袋存入冰箱靜止3個小時左右；3.用錫紙把魚包緊，用牙籤在其包裝上扎透氣孔，放入微波爐，用烤魚檔分別丁3次，一次11分鐘。
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