217
上班的時候吃午餐，時間來不及出去吃的時候，都會叫蓋飯來吃，吃的最多的就是欖菜四季豆，四季豆與肉炒著吃倒是經常吃，但是橄欖菜卻是很少吃，與飯一拌，味道確實很香，但是吃著的時候總有一種不放心的感覺，主要還是萬惡的油啊！超市裡面有賣現成的橄欖菜，……
喜歡這些美食嗎？
上班的時候吃午餐，時間來不及出去吃的時候，都會叫蓋飯來吃，吃的最多的就是欖菜四季豆，四季豆與肉炒著吃倒是經常吃，但是橄欖菜卻是很少吃，與飯一拌，味道確實很香，但是吃著的時候總有一種不放心的感覺，主要還是萬惡的油啊！超市裡面有賣現成的橄欖菜，有玻璃瓶裝的也有塑料瓶裝的，原以為都是一樣的，但是偶然一日在電視上面看到，這種東西還是用玻璃瓶裝的相對健康，塑料瓶中的塑化劑還有一些我們不熟知的成分隨著盛裝的時間長會揮發出來，與食物混合，吃起來還是不安全，不過現在的食物哪些又是安全的呢？
橄欖菜四季豆材料四季豆、橄欖菜
配料：鹽
1.準備好四季豆與橄欖菜
2.將四季豆洗凈切成丁、橄欖菜適量備用
3.鍋中放油燒熱倒入四季豆大火翻炒
4. 多次翻炒，將四季豆中的水分干煸出
1.四季豆將熟的時候倒入適量的鹽，繼續翻炒
2.將橄欖菜倒入鍋中，與四季豆混合翻炒均勻
3.蓋上鍋蓋大火燜一下，待四季豆完全熟了再盛出裝盤。
想吃涼麵，自己動手做唄食材介紹瘦肉,麵條,黃瓜,牛肉,花生,雞蛋干,雞蛋,黃豆醬,拌面醬,...
四季豆是一款很不錯的食材，但是一定要切記煮熟煮熟煮熟，可以炒肉，可以炒雞蛋，可以切丁，可以...
食材介紹普通麵粉(100g),益力多(半瓶),白糖(適量),雞蛋(4個)杯子蛋糕（簡易版）...
用料四季豆300g豬肉末100g芽菜50g油適量鹽適量姜蔥蒜適量紅辣椒適量胡椒粉適量干煸四...
四季豆是餐桌上的常見蔬菜之一。據說最近發現，四季豆有抗乙肝病毒的作用；四季豆含有大量的植物...
橄欖油不僅可以涼拌菜餚，還可以以煎、炒、炸、煮等方式來烹飪食材，因為橄欖油的煙點要比其他食...
家常可口的菜臘五花肉炒四季豆的主料：王家五臘五花肉(1條)大蒜(1瓣)四季豆(300克)家...
如果周末的時候親愛的女人你還在為明天而努力，休息片刻給自己一些甜食，別太辛苦了。今天的這款...
簡易烤土豆用料工具主料：土豆(適量)火腿(適量)調料：鹽(適量)芝士(適量)廚具：電烤箱簡...
用料鴿子400g青橄欖12粒清水1500ml青橄欖燉鴿子的做法步驟1.食材：鴿子和青橄欖。...
我們不但要嘗試做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。首先我們要主意以下...
不想運動也不想虧待自己的嘴和胃，對於這種人類，只能用食物減肥法來完成減肥重任了，雖然不會太...
第一次製作提拉米蘇我做的方法用料比其他食家的少了一些簡易版！材料都比較好買，也不需要特別的...
夏天到了，又到了吹空調吃冰淇淋和西瓜的季節，同時，大街小巷的小龍蝦也出來誘惑你的口水了!喜...
用料土豆：豆角：肉1：1：1蒜瓣5個蔥1節姜1節八角三隻干辣椒3隻花椒10粒老抽3湯勺黃酒...
一個人在家雖然每天進廚房做早餐，很多時候會發愁吃點啥，不像平時小朋友和他爸在家，每天都不用...
也許是蘇北人，小時候吃慣了，鍾愛於麵食換了一個地方依舊喜歡東北版炸醬麵～嘻嘻不想做太複雜的...
主料五花肉500克中筋麵粉200克輔料&nb……...
兒子最愛吃的面，10分鐘搞定，之前發的比較複雜，這個簡單些食材介紹義大利面,番茄醬,基圍蝦...
朋友說要來家裡做包子吃，剛好家裡有料，就做了四季豆香菇肉包，雖然樣子不怎麼好看，但味道還是...
計劃好要做三文魚肉鬆，所以提前把面發上啦！就等著肉鬆做好，趁著新鮮勁兒，夾入小餐包中，嘿，...
四季豆燒排骨的主料：豬肉(適量)四季豆(適量)四季豆燒排骨的調料：蔥(兩根)蒜(適量)八角...
櫻桃好吃但是不小心櫻桃汁開題以衣服上了就很難洗掉，特別是寶貝買櫻桃吃，結果衣服沾了好多櫻桃...
自製酸爽快速泡菜用料工具主料：白糖(500克)大蒜(幾粒)白醋(半瓶)鹽(四分之一袋)小米...
四季豆和土豆都是再尋常不過的食材了。今天這種做法也是非常樸素的家常做法。百姓家過日子誰又會...
用料雞胸肉2斤橄欖油30ml混合調料（意式或美式）8g鹽10g生菜200g黃瓜2根菠菜汁面...
花捲是傳統的麵食之一，家裡蒸制花捲時選擇玉米油、花生油都可以，因為油的用量不多，所以用橄欖...
一個人的時候有時會犯懶不想做飯，覺得一個人吃不了多少又得忙活半天，吃完還得收拾，嫌麻煩，但...
做菜網：怎樣快速瘦小腿肌肉？小腿除了肚子、大腿、胳膊、臀部外最容易積累贅肉的部位了，不少清...
春節過後很多人都在考慮如何恢復身材，在此我們為大家推薦4款養生美食雜菌湯麵，梅醬鮮蔬沙拉，...
快速鹵雞爪的主料：雞爪(250克)雞腿(3個)豆腐皮(1塊)快速滷雞爪的調料：香葉(5克)...
橄欖菜的營養價值很多人都知道，但是卻有大部分人不知道橄欖菜的做法，不知道如何做才能讓橄欖菜...
準備時間：10-20分鐘製作時間：10分鐘內用餐人數：3-4人孜然牛肉丁炒四季豆的簡介：很...
用料發糕1塊橄欖菜2勺發糕和橄欖菜簡直是絕配的做法步驟1.發糕切片備用2.取一片一面塗上橄...
快速簡易版麵包布丁的介紹： 又干又硬的剩土司怎麼辦，麵包布丁烤起來呀~ 快速簡易版麵包布...
用料麵粉1杯橄欖油1大匙碎橄欖1小匙鹽適量白糖0.25小匙溫水0.3杯乾酵母0.6小匙橄欖...
用料橄欖油3大匙玉麵粉0.25麵粉2.25杯牛奶1杯鹽0.25糖1小匙乾酵母1.5小匙橄欖...
很多人想在家自己做饅頭，但是苦於做的時間特別長所以只有放棄，現在教大家做一種1小時就能做好...
母親節自己下廚做頓飯給媽吃主料義大利面300克蘆筍3條&n……...
用料高粉210克全麥麵粉40克黑橄欖10顆牛奶130毫升蛋黃1個糖25克乾酵母1小匙鹽0....
上班的時候吃午餐，時間來不及出去吃的時候，都會叫蓋飯來吃，吃的最多的就是欖菜四季豆，四季豆...
上班的時候吃午餐，時間來不及出去吃的時候，都會叫蓋飯來吃，吃的最多的就是欖菜四季豆，四季豆...
韭菜雞蛋煎包用料；麵粉，韭菜，蛋，油，鹽。方法；1、備麵粉加清水和發酵粉合勻，2、揉成麵糰...
豆角瘦肉豆腐乾用料；豆角，瘦肉，豆腐乾，蒜。調料；鹽，油，生抽，調味鮮。方法；1、備切好的...
做過了經典餡料白蓮蓉的月餅，喜歡蓮蓉月餅，紅蓮蓉自然是不能少的。紅蓮蓉其實就是把把它熬製成...
昨天的雷陣雨，從早晨一直到晚上，一會兒下雨一會兒停，上班的路上，下班時都讓我趕上了。那大雨...
說說菜。來個小清新的甜品啊天氣慢慢涼爽了甜品甜點之類的抓緊吃著啊冰箱里讓老媽凍了十斤的葡萄...
家裡種了些韭菜,是那種小棵的,非常的香.我用來做了餃子.食材:麵粉;韭菜;瘦肉調料:鹽;油...
嫩南瓜炒肉食材；嫩南瓜，烤肉。調料；鹽，油，生抽，辣椒粉，味精。方法；1、備南瓜和烤肉，2...
以前炒魚香味兒的總調不好，自從上次炒魚香茄子成功后，每次魚香味兒的菜總能成功，還有越來越好...
