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暖身潤發七寶粥的主料：黑豆(一把)黑米(兩把)黑芝麻(一把)百合(12片)暖身潤發七寶粥的調料：大米(一把)薏米(三把)核桃(兩個)紅糖(兩勺)做暖身潤發七寶粥所需廚具：炒鍋暖身潤發七寶粥……
暖身潤發七寶粥的材料
黑豆(一把) 黑米(兩把) 黑芝麻(一把) 百合(12片)暖身潤發七寶粥的調料
大米(一把) 薏米(三把) 核桃(兩個) 紅糖(兩勺)做暖身潤發七寶粥所需做法
炒鍋暖身潤發七寶粥的做法步驟
1.準備好原料。
2.黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小時。
3.鍋內盛適量水，水開后倒入原料。
4.中火20分鐘后出鍋，加入紅糖。
5.美味呈現。
小貼士
1.豆子和米提前一晚上泡效果更好。2.這些量兩個人可以吃兩天，可以根據個人情況適量加減。
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