花椒生薑粥

花椒生薑粥的做法

冬季寒冷難耐？喝一碗熱騰騰的暖身養生粥吧，不僅能夠暖身，還能起到保健的作用。今天小編推薦這道花椒生薑粥，花椒有溫中止痛功效，生薑有驅散寒邪、促進血液循環等功效，非常適合畏寒人士食用。

營養價值：

蛋白質、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅

食療功效：

溫中散寒、除濕止痛

適宜人群：

尤其適合手腳冰涼、容易長凍瘡的人群

花椒生薑粥所需材料

花椒生薑粥的做法

1.大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時；生薑洗凈，切絲。

2.鍋內加清水煮沸，放入大米，煮沸後轉中火慢煮至米粒熟軟。

3.加入花椒、生薑絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。

花椒生薑粥的功效與作用

1.花椒具有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢解腥的功效。

2.生薑具有發汗解表、溫肺止咳、解毒的功效，可治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。

3.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效.

4.花椒生薑粥此粥具有溫中散寒、除濕止痛、發汗解表、健脾養胃、治療風寒咳嗽的功效。