核桃紅棗萸肉粥

核桃紅棗萸肉粥的做法

今天小編推薦的這道核桃紅棗萸肉粥，具有補益肝腎、固精止帶的功效，核桃和紅棗都是大家很熟悉的補益食材，茱萸肉藥性平和，斂正氣，疏通血脈，對體虛者尤其適合。

營養價值：

蛋白質、維生素A、B族維生素、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、纖維素、鈣、磷、鐵

食療功效：

補肝補腎、固精止帶

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數等症

禁忌人群：

發熱期間或小便淋澀者

核桃紅棗萸肉粥所需材料

主要食材：大米 ( 80g )核桃仁 ( 30g )紅棗 ( 30g )茱萸肉 ( 5g )輔助佐料、紅糖 ( 適量 )

核桃紅棗萸肉粥的做法

1.大米洗凈，入清水浸泡半小時；紅棗去核切片；核桃仁、茱萸肉洗凈。

2.茱萸肉加適量清水，煎汁棄渣。

3.適量清水及葯汁煮沸，放入大米、核桃仁、紅棗同煮至粥熟，加紅糖拌勻即可。

核桃紅棗萸肉粥的功效與作用

1.核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。

2.紅棗具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。

3.茱萸具有補益肝腎、澀精固脫的功效，用於腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、小便頻數等症。

4.核桃紅棗萸肉粥此粥具有補益肝腎、固精止帶、養血安神、健腦益智、增強免疫力的功效。