258
麻辣口味很好吃很下飯一點油都不放減肥者最愛主料干豆腐3～4張銀……
麻辣口味 很好吃 很下飯 一點油都不放 減肥者最愛
主料
干豆腐3～4張 銀耳適量
輔料
花椒油（麻油）1小勺 青辣椒2個 辣椒面適量 醬油適量 香油3滴左右 蔥花適量 鹽適量 味精適量 醋適量 蒜3瓣
千張銀耳 伴伴的做法
1.凍的用溫水泡一下 新鮮的洗一下就可以了
2.寬窄依自己的喜好
3.銀耳用開水泡好 洗凈
4.撕成如圖的樣子就可以了 一口吃得下
5.在容器中倒入醬油 香油 醋 麻油 辣椒面 像平時拌冷盤的比例 放入一點點鹽 依照自己的口味就可以
6.把干豆腐和銀耳放入容器 拌勻
7.放一點味精 和辣椒 就可以了
烹飪技巧
麻辣 無油 低熱量
山藥雪梨銀耳蓮藕羹用料工具主料：泡發的銀耳(400g)山藥(100g)枸杞(適量)冰糖(適...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養...
每到節日新年，菜肴肯定都是雞鴨魚肉的葷菜比較多，大家都是舉杯歡慶，新年守歲熬夜也是必然的，...
用料銀耳1朵紅棗3-5顆梨0.5個冰糖7-8顆冰糖梨子燉銀耳的做法步驟1.銀耳多用清水泡開...
用料水適量銀耳燉木瓜的做法步驟泡發好的銀耳+木瓜塊+冰糖+適量水燉至軟糯即可，簡單吧！小貼...
用料豬展肉200g雪梨2個蓮子50g銀耳適量鹽適量銀耳雪梨燉豬展的做法步驟1.將所有材料準...
用料銀耳30g枸杞適量白糖或蜂蜜或原味不放適量牛奶1盒水1升牛奶枸杞燉銀耳的做法步驟1.晚...
銀耳，自古以來就是美容佳品。還沒有不愛吃的吧，尤其是喜歡甜品的MM們，都大愛哦。自己在家...
冬天熱天都喜歡喝銀耳，因為銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。銀耳...
用料木瓜0.5個銀耳2朵冰糖50克冰糖木瓜燉銀耳的做法步驟1.用溫水把銀耳泡10-15分鐘...
麻辣口味很好吃很下飯一點油都不放減肥者最愛主料干豆腐3～4張銀……...
麻辣口味很好吃很下飯一點油都不放減肥者最愛主料干豆腐3～4張銀……...
櫻桃季，大量櫻桃上市。大街上到處都是紅紅的櫻桃。一粒粒櫻桃很是鮮亮，一定要買些吃，我主張應...
豌豆和胡蘿蔔搭配，營養又養眼。主料豌豆300克胡蘿蔔1根&……...
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對...
茶樹菇炒蘿蔔的主料：蘿蔔(130克)茶樹菇(20克)茶樹菇炒蘿蔔的調料：生抽(適量)白糖(...
腐竹是常見的食物原料，具有濃郁的豆香味，同時還有著其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃...
每種食物都有自己的脾氣，不同產地的米、不同河流的水製作而成的粿條都可能不具「潮汕味道」。但...
炸胡蘿蔔丸子的主料：胡蘿蔔(1個)豆腐(200g)炸胡蘿蔔丸子的調料：蔥(適量)姜(適量)...
豆腐是一款常見的食材。其營養價值挺高的。老少皆宜，吃法眾多。我在這裡推薦一款下飯菜。小朋友...
