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薯糯米糊糊

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薯糯米糊糊介紹

紫薯因其色彩艷麗，成為了廣大烘培愛好者的新寵！紫薯富含粗纖維，熱量低，幾乎不含脂肪，所以，吃紫薯不僅不會發胖，還能抑製糖粉在體內轉化成脂肪儲存，更棒的是，紫薯能促進腸道蠕動，從而起到防治便秘……

薯糯米糊糊詳細內容

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紫薯因其色彩艷麗，成為了廣大烘培愛好者的新寵！
紫薯富含粗纖維，熱量低，幾乎不含脂肪，所以，吃紫薯不僅不會發胖，還能抑製糖粉在體內轉化成脂肪儲存，更棒的是，紫薯能促進腸道蠕動，從而起到防治便秘的效果，促進腸道其他的疾病發生。
紫薯的營養諸多，但是缺乏蛋白質，於是我選用紫薯和黃豆搭配做成紫薯糊糊，兩種各有所長的食材搭配在一起，更大程度地給機體提供了營養，再配上水果、乾果和碳水化合物的主食，精神一上午哦！

主料

紫薯100g

輔料

白糖1勺糯米50g

#街頭小吃#紫薯糯米糊糊的做法

1.紫薯洗乾淨，糯米洗乾淨。

2.將紫薯切成小塊。

3.紫薯和糯米一起放入豆漿機。

4.加入適量的水。

5.將蓋子蓋上，設置營養米糊鍵。待機器提示音響起，倒出糊糊，放入適量白糖調味即可。

烹飪技巧

1.紫薯稍微切碎點，並且不要裝的太滿，以免糊鍋。 2.紫薯做糊糊最好不要使用豆漿機的預約功能，以免讓機器染上顏色。