腊味香芋飯

    腊味香芋飯是一鍋有菜又有飯的懶人食飯，可以配上自己喜歡的任意食物，簡單、香噴噴又不失營養米飯。我添加自製臘腸和芋頭。打開鍋的瞬間，香氣撲鼻，每一粒大米都吸飽了臘腸的油脂和香氣，吃在嘴裡粒粒飽滿彈牙。很美味喲。

    簡單、香噴噴又不失營養懶人飯--腊味香芋飯

    主料；大米1杯、臘腸2根、芋頭100g

    輔料；清水2杯

    腊味香芋飯的做法

    1.準備好所用食材。

    2.芋頭和臘腸切成小丁。

    3.大米用清水沖洗乾淨。

    4.倒入壓力鍋內鍋中，再加入適量的清水。【水和米的比例按照自己習慣來調整】

    5.加入芋頭和臘腸丁。不要攪拌。

    6.將內鍋放入壓力飯鍋中。

    7.接通電源，閉合福庫鍋蓋，

    8.【菜單】選「白米高壓」功能，按【壓力燒飯】鍵。

    9.時間到，打開鍋蓋，把米飯攪拌均勻即可。

    腊味香芋飯的做法小提示

    水與米的比例按照自己的口味來調整。

    腊味香芋飯食材搭配小提示

    牛肉和芋頭能一起吃:牛肉與芋頭搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，還可以防止皮膚老化。

    蜂蜜和大米不能一起吃:同食會胃痛

    香芋的營養價值

    每100g土欒兒塊根含澱粉38.2g，粗纖維15.2g，粗蛋白2.63g，還原糖4.29g，還含有維生素B1.維生素Bz及多種微量元素