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營養均衡，香辣醬香。主料魷魚400克番茄沙司30克&nbs……
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營養均衡，香辣醬香。
主料
魷魚400g 番茄沙司30g 甜辣醬（泰式）20g 芥末少許
輔料
腌料：洋蔥20g 蒜10g 蚝油20 糖5g 料酒20g
烤尤魚圈的做法
1.尤魚圈洗凈加腌料腌制30分鐘左右，
2.烤箱200度10分鐘即可
3.鍋里放少量油加番茄醬甜辣醬糖鹽青介辣調製均勻，放烤好尤魚，
烹飪技巧
烤尤魚不要烤時間過長
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